*Date:* 5 September 2019
*Menu:* Tortilla Wrap Diet
*Bahan-Bahan*
▶1 kepingan ‘tortilla’ (boleh didapati di kebanyakan pasar raya, nak sedap ambik yang garlic, ikut lah nak rasa apa)
▶separuh dada ayam saiz sederhana (dipotong dadu)
▶1 ulas bawang putih (dicincang)
▶bawang merah (dimayang)
▶timun (dipotong dadu)
▶daun bawang/sup/ketumbar
▶salad
▶sos cili
▶mayonis
▶serbuk lada hitam
▶garam
▶minyak zaitun/minyak masak (untuk menumis)
*Cara-Cara*
✅Panaskan satu sudu besar minyak masak di atas pan.
✅Masukkan bawang putih dan kacau seketika, kemudian masukkan ayam.Letakkan serbuk lada hitam dan sedikit garam.
✅Setelah ayam hampir masak, masukkan timun dan kacau-goreng seketika kemudian tutup api kuali.
✅Letakkan kepingan tortilla di atas pinggan dan susun daun salad ke atasnya.
✅Letakkan ayam yang telah siap dimasak diatas susunan tortilla dan salad dan taburkan bawang merah yang telah siap dimayang dan daun bawang/sup/ketumbar di atasnya.
✅Letakkan sos cili dan mayonis.
✅Gulung dan siap boleh makan yang nak berdiet nasi
No comments:
Post a Comment
Saya akan reply sebentar lagi..
Untuk jawapan segera boleh dm
Http://www.wasap.my/601162969796/Blogger